进入六月，气温持续攀升，全国各地都出现了高温天气，很多人容易出现中暑的现象，尤其是室外工作者。其中不乏许多男士，为什么会出现这种情况呢?在日常生活中，刻板印象导致许多人认为打伞的男生有点娘、不爷们。所以许多男生就选择不打伞硬撑。其实直接暴晒在阳光下，紫外线对身体的伤害非常大。如果实在不想打伞，还可以选这3种物理防晒方式：防晒服、太阳镜、遮阳帽。

　　其中佩戴太阳镜是为了尽量减少阳光中紫外线对眼睛的伤害，有“致盲一哥”之称的老年性白内障形成的主要原因就是太阳光中紫外线，而且白内障可不管你是男是女，统统进行无差别攻击。所以男士千万不要觉得害羞和不好意思，遮阳伞和墨镜都准备起来。知道了导致白内障的主要原因，那它具体的症状有哪些你都知道吗?

　　由于晶状体是人眼重要的屈光介质之一，光线需要先经过它才能到达眼底，当它出现混浊后将阻扰光线通过，患者可能出现视力下降、视物模糊、眩光、重影、色彩饱和度下降等症状。如果任由白内障发展，当晶状体完全混浊甚至硬化后，光线无法通过，患者将可能陷入失明的险境。

　　这些症状会使白内障患者生活极为不便，那么我们如何预防白内障的发生呢?跟着小编一起来看~

　　外出戴太阳镜：

　　太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。

　　及时补充水分：

　　体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会使病情加剧。

　　适量服用维生素：

　　人眼中维生素C的含量要远远高于血液中的含量。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。

　　口味清淡少盐：

　　多吃盐会导致白内障的发生。

　　不吸或少吸烟：

　　实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。

　　怀孕期早期防病：

　　在怀孕期，特别是妊娠期前3个月，母亲生病吃药，可导致胎儿先天性白内障的产生。

　　控制血糖：

　　糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等。

　　随着人口老龄化趋势，白内障患者人数也相应增加。老年人是白内障的高发人群，所以更要注意对家中老人的眼睛防护。目前没有眼药水、口服药可以治疗白内障，只有手术才能够解决白内障。任何病症都是防胜于治，因此我们还是要通过调整饮食和生活习惯等方面的预防，来延缓白内障的产生和进展。